Идёт загрузка...
Как стресс и негативные эмоции влияют на репродуктивную систему и что с этим делать |
Знаете ли вы, что хронический стресс может стать причиной серьезных нарушений менструального цикла и даже привести к бесплодию? Научные исследования подтверждают: связь между эмоциональным состоянием и репродуктивным здоровьем у женщин гораздо крепче, чем кажется. Как именно стресс воздействует на организм и какие шаги помогут сохранить баланс, рассказывает ассистент кафедры акушерства и гинекологии БГМУ, к.м.н., доцент, Светлана Жуковская. Механизмы стресса: как тело реагирует на угрозу Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители, помогающая адаптироваться к экстремальным условиям. Однако хроническое напряжение запускает опасные процессы. «Дирижером» этих реакций выступает головной мозг, а точнее — лимбическая система, управляющая эмоциями. Миндалевидные тела («амигдалы») мгновенно оценивают угрозу и активируют ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники». В результате выделяется кортизол — гормон, подавляющий выработку веществ, отвечающих за репродуктивную функцию. Природа здесь бескомпромиссна: в условиях опасности организм «откладывает» возможность зачатия, направляя ресурсы на выживание. Сигналы тела: когда стресс становится опасным Нарушения менструального цикла — первый тревожный звоночек. Стресс может вызвать: - Укорочение цикла (менее 24 дней) или его удлинение (более 38 дней). Если вы заметили такие изменения, не спешите сдавать анализы на кортизол самостоятельно. Интерпретировать результаты должен врач Гормональный дисбаланс: что происходит внутри Высокий уровень кортизола снижает выработку гонадотропин-рилизинг гормона в гипоталамусе, в результате этого в гипофизе нарушается синтез фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, затем нарушается нормальный процесс созревания яйцеклетки, могут формироваться функциональные кисты яичников (фолликулярная, лютеиновая). Гормональный сбой также снижает либидо, особенно если стресс сопровождается тревогой или депрессией. Стресс и новообразования: есть ли связь? Исследования 2019 года подтвердили: длительный стресс повышает риск развития миомы матки. Гормональная дисрегуляция, вызванная напряжением, способствует появлению полипов эндометрия, функциональных кист и других различных новообразований. Беременность под ударом: как защитить себя и ребенка Во время беременности мозг женщины перестраивается, формируя «гестационную доминанту» — фокус на вынашивании плода. Однако будущие мамы особенно уязвимы к тревоге. Чтобы сохранить здоровье: - Избегайте источников страха. Секс и стресс: двусторонняя связь Стресс может как подавить либидо, так и усилить его. В первом случае виноваты гормональные сбои и эмоциональное выгорание. Во втором — секс становится способом снять напряжение и почувствовать близость с партнером. Реакция индивидуальна, важно прислушиваться к своему телу». Когда обращаться к врачу? Не игнорируйте: - Длительное отсутствие менструаций. Регулярные осмотры у гинеколога — лучшая профилактика осложнений. Стресс — не приговор, но повод пересмотреть образ жизни. Медитация, спорт, хобби и поддержка близких помогут восстановить баланс. Помните: ваше эмоциональное благополучие — залог физического здоровья. Берегите себя, и ваше тело ответит вам благодарностью. |
